5 分鐘 上班 族 健康 操 在 國民健康署- 大家站起來動一動喔! | Facebook 的評價 國民健康局上班族健康操包含暖身運動、主要運動及緩和運動: 暖身運動5分鐘的暖身運動,從簡單、輕鬆的頸部伸展、臂腕伸展等動作開始,加入前後推肩、向外及向內畫圈 ... ... <看更多>